财神赌场娱乐-刷牙前到底蘸不蘸水?这个答案真相了……

来源: 联商网 2020-01-11 17:42:05

财神赌场娱乐-刷牙前到底蘸不蘸水?这个答案真相了……

财神赌场娱乐,据说,有一个被争论不休的世纪难题,叫做“刷牙前,牙膏到底要不要蘸水”。

有人觉得蘸水更容易出泡沫,刷得更干净;有人认为刷牙时不蘸水,才能最大程度利用牙膏。

事实如何呢?《生命时报》采访口腔科博士解答真相,并教你一套标准的刷牙姿势。

受访专家

东南大学附属中大医院口腔科博士 傅宗云

牙膏不蘸水,刷得更干净

我们总能看到牙膏广告里的主人公,刷出满嘴泡沫,露出洁白的牙齿。泡沫越多,真的刷得越干净吗?其实,牙膏不蘸水,刷得才更干净。

牙膏遇水容易起泡沫,但泡沫多少与刷牙效果关系不大。

牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等主要成分,但它们是靠摩擦来去除牙垢、牙结石,而不是蘸了水以后才能发挥作用。

能否把牙齿刷好,主要看时间跟仔细程度。

漱口或蘸水后牙膏容易起泡沫,给人“刷干净了”的错觉,不知不觉就缩短时间,草草了事,其实起不到彻底刷净牙齿的作用。

口腔里的唾液完全可以胜任泡沫的任务,不需要牙膏再蘸水,只是泡沫会起得晚一点。

另外,也有说法称,要按牙膏的功能,如美白、脱敏等来区别是否该蘸水,这种说法也是错误的。

理论上,电动牙刷清洁比较彻底,且不需要掌握刷牙技巧,让每个牙面都接触到牙刷即可。如果用电动牙刷后牙齿酸,可以试试抗酸成分的牙膏。

学一套标准的刷牙姿势

目前在临床上遇到的口腔疾病患者,大多存在两个问题:一是刷牙频率不正确,二是刷牙方法不正确。

中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(bass)刷牙法。

第一步

刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

第二步

刷门牙内侧

同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

第三步

刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

第四步

刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

第五步

轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。

一些人,只刷外面,不刷里面,实际上牙齿里外都要刷到。

还有一些细节需要注意:

除了认真刷牙,养成使用牙线的好习惯,也能有效清除牙缝中的残留物。定期口腔检查和洗牙也是预防牙周病的有效方法。

一般建议,成年人每年检查一次,青少年和老年人每6个月检查一次。定期洗牙能清除牙齿内部的牙石,对口腔健康也非常有帮助。

来源:生命日报

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